Туберкулез. Краткая информация для населения
Помните! Любой человек может заболеть туберкулезом!
Туберкулез - это инфекционное (заразное) заболевание, вызываемое бациллой Коха. Современное название бациллы Коха - микобактерия туберкулеза.
Наиболее часто туберкулез поражает легкие человека (хотя может поражать любые другие органы). Туберкулез распространяется воздушно - капельным путем от больного человека к здоровому. Микобактерии туберкулеза попадают в воздух при кашле, чихании, разговоре, дыхании больного человека. Окружающие люди заражаются туберкулезом, вдыхая бактерии вместе с воздухом. Задерживаясь в легких, бактерии вызывают заболевание.
Однократный контакт с больным туберкулезом может не привести к заболеванию, гораздо опаснее длительное или частое общение с больными. На ранних стадиях заболевания туберкулез часто протекает очень незаметно. Больной может даже не догадываться о том, что он болен и представляет опасность для окружающих.
Авитаминоз. Как с ним бороться?
По утрам просыпаетесь уставшими и разбитыми? После самых незначительных физических нагрузок возникает ощущение, что вы в одиночку разгрузили вагон с цементом? Вспыхиваете, как спичка, и все чаще срываете раздражение на родных и близких? Вас донимают постоянные «лихорадки» на губах, в уголках губ появляются трещинки? При взгляде в зеркало вы замечаете нездоровую кожу, которая шелушится без видимых причин, тусклые волосы, которые к тому же выпадают больше, чем обычно? Все это явные признаки весеннего авитаминоза, способного изрядно осложнить жизнь! Как с ним бороться – читайте ниже!
Как распознать?
Признаками весеннего авитаминоза могут быть:
- ощущение постоянной усталости;
- нарушения нормального сна – сонливость в течение дня, ночная бессоница;
- чувство подавленности, депрессивное состояние;
- ухудшение памяти, сложности с концентрацией внимания;
- снижение работоспособности;
- повышенная раздражительность;
- отсутствие аппетита;
- нарушения процесса пищеварения (частая диарея или запоры);
- склонность к частым простудам и вирусным заболеваниям, длительный период выздоровления;
- обострение различных хронических заболеваний (герпес, кандидоз, гастрит, язвенная болезнь);
- ломкость капилляров (появляющиеся «ниоткуда» синяки на теле и конечностях);
- кровотечение из десен, образование «заед»;
- ухудшение состояния кожи (нездоровый цвет лица, шелушение, сухость);
- тусклый цвет волос, их выпадение;
- ломкость ногтей, склонность к их расслаиванию;
- отечность век, лица, конечностей;
- ухудшение зрения в тёмное время суток.
Впрок – нельзя
К сожалению, запастись витаминами впрок нельзя: наш организм нуждается в постоянном пополнении их количества. А с приходом зимы, после летнего и осеннего изобилия овощей и фруктов, как природного источника витаминов, их потребление существенно снижается. Содержание витаминов в «пластмассовых» внесезонных овощах из магазинов крайне мало и не может удовлетворить потребности нашего организма. Да и стоят эти продукты отнюдь не дешево, не многие могут позволить включать их в рацион в больших количествах. Содержание витаминов в овощах и фруктах зимой существенно снижается из-за длительной транспортировки и хранения. Вот и получается, что к началу весны обычно наступает состояние, когда организм уже исчерпал все собственные ресурсы и срочно нуждается в их пополнении. Свою лепту в развитие весеннего авитаминоза вносит курение и употребление алкоголя.
О коррупции
Памятка "Что нужно знать о коррупции"
Диспансеризация 2018
Диспансеризация в России проводится с 2013 года. Профилактическое обследование на бесплатной основе имеет возможность пройти каждый гражданин страны старше 21 года, но только в определенные возрастные периоды. Именно поэтому многим важно знать, какие даты рождения попадают в 2018 году.
Каждый год диспансеризацию проходят около 20 млн граждан РФ. На бесплатной основе это могут сделать люди, чей возраст делится на три без остатка, т.е. кому 21, 24, 27, 30, 33, 36, 39, 42 и т.д.
В 2018 году правом на диспансеризацию могут воспользоваться граждане, рожденные в 1922, 1925, 1928, 1931, 1934, 1937, 1943, 1946, 1949, 1952, 1955, 1958, 1961, 1964, 1967, 1970, 1973, 1976, 1979, 1982, 1985, 1988, 1991, 1994, 1997 годах. .
Что входит в диспансеризацию
Профилактическое обследование включает в себя:
- врачебную консультацию;
- комплекс различных исследований.
Как проходит диспансеризация
На первом этапе пациента ждет только консультация терапевта. Ее предваряет сдача анализов и выявление ранних признаков заболеваний и их факторов риска. Главная задача терапевта состоит в подведении итогов этих мероприятий.
Как не замерзать зимой на улице?
С 21 января синоптики обещают резкое понижение температуры – морозы до 45 градусов. Чтобы встретить их во всеоружии, мы дадим несколько советов на тему «нужно и нельзя», а также расскажем, как помочь пострадавшему от мороза.
Что нас согреет??
Одежда согревает за счет удержания воздуха между волокнами ткани, между телом и тканью. Есть материалы, которые быстрее отдают и получают тепло, есть такие, которые медленнее. Сейчас существует большое количество зимней спортивной и специальной одежды. Мнение о том, что теплее всего в меховой шубе – заблуждение. Для того чтобы в этом убедиться, достаточно взглянуть на полярников.
- Для того чтобы не замерзнуть зимой – одевайтесь многослойно. Так теплый воздух будет дольше удерживаться в средине. Известное правило альпинистов – трехслойность: первым слоем служит термобелье, вторым – флис, третьим – одежда с мембраной. Лучше даже одеть несколько легких кофт вместо одной теплой.
- Для теплоты в зимнюю пору. Одевайтесь в свободную одежду.
- Обтягивающая одежда легко отдает тепло, и не задерживает воздух.
- Вместо перчаток – варежки, лучше непромокаемые с внутренней отделкой из натурального меха. Надеваем варежки в помещении, потому что возможен риск мгновенного переохлаждения конечностей.
- Обувь должна быть теплой влагонепроницаемой, утепленная меховыми стельками. Достаточно просторная, чтобы свободно можно было надеть шерстяные носки. Шерсть не только удерживает тепло, но и влагу, что позволяет оставаться ступням сухим.
- Не следует быть голодным. Обязательно хорошо поешьте, лучше что-то высококалорийное. Замерзли – также съешьте что-нибудь.
- Заходите каждые полчаса-час в теплое помещение, если вы проводите целый день на улице. По возможности возьмите с собой термос с горячим кофе, чаем или супом. Работайте руками, двигайте ими, чтобы усилить кровообращение в замерзающих сосудах. Так же двигайте пальцами ног. Можно попрыгать с ноги на ногу – только не очень энергично, это может повредить замерзшим тканям.
- Не переутомляйтесь. Уставший человек быстрее подвергается переохлаждению. Как правило, люди, почувствовав, что начинают замерзать, двигаются очень активно. Но это также не совсем разумно, так как энергия используется очень быстро, а силы надо восстанавливать. Поэтому шевелитесь, но не слишком интенсивно.